Nuno Calejo Alves cria app que ajuda a ter uma alimentação saudável

Comer bem no dia a dia continua a ser um desafio para muita gente. Falta tempo para planear refeições, sobra informação contraditória e, no fim, acaba-se muitas vezes por escolher o que está mais à mão. Foi a pensar neste problema que Nuno Calejo Alves, formado no Instituto Superior Técnico, desenvolveu uma aplicação móvel que pretende tornar a alimentação saudável mais simples e acessível.

Uma ideia nascida de uma necessidade real

A aplicação parte de uma constatação comum: a maioria das pessoas sabe, em termos gerais, que deve comer mais legumes, fruta e alimentos pouco processados, mas tem dificuldade em transformar esse conhecimento em escolhas concretas. A proposta é guiar o utilizador ao longo da semana, sugerindo refeições equilibradas, ajudando a organizar as compras e mostrando de forma clara o que cada prato oferece do ponto de vista nutricional.

A formação em engenharia do autor está presente na forma como o projeto foi pensado. Em vez de impor dietas rígidas, a aplicação procura adaptar-se às preferências, rotinas e restrições de cada pessoa, recorrendo a dados para propor alternativas realistas.

Como funciona

O utilizador começa por indicar os seus objetivos e hábitos. A partir daí, a aplicação sugere planos de refeições e receitas fáceis de preparar, com ingredientes que se encontram em qualquer supermercado. Entre as funcionalidades destacam-se:

• planeamento semanal de refeições ajustado ao perfil do utilizador;
• listas de compras geradas automaticamente a partir das receitas escolhidas;
• informação nutricional apresentada de forma simples e visual;
• sugestões de substituição para quem tem alergias ou preferências específicas.

A ideia é reduzir o esforço de decisão, que é muitas vezes o principal obstáculo a uma alimentação equilibrada.

Tecnologia ao serviço da saúde

O projeto insere-se numa tendência crescente de soluções digitais dedicadas ao bem-estar. Aplicações deste tipo não substituem o acompanhamento de um nutricionista, mas podem ser uma ajuda útil para quem quer dar os primeiros passos na mudança de hábitos ou simplesmente organizar melhor a sua rotina alimentar.

Para a comunidade do Técnico, iniciativas como esta mostram como a formação em engenharia pode ser aplicada a problemas do quotidiano, longe das áreas tradicionalmente associadas à escola. O empreendedorismo de antigos alunos é, aliás, um dos sinais da ligação entre a universidade e a sociedade.

Próximos passos

O criador pretende continuar a melhorar a aplicação com base no retorno dos utilizadores, alargando a base de receitas e afinando as recomendações. O objetivo de fundo mantém-se: provar que comer de forma saudável não tem de ser complicado nem caro, desde que exista um pouco de planeamento e as ferramentas certas.